今天舒小蜜要跟大家分享美女的進化史,今天的主角就是紅透全邊天的全智賢,

相信大家對他都不陌生,全智賢15歲時就以時裝雜誌模特兒出道,不管是2001年的電影”我的野蠻女友、2006年的”雛菊”、2009年的” 血戰:最後的吸血鬼”都是大家耳熟能詳的電影作品,尤其是2013年的電視劇”來自星星的你”,為全智賢的演藝事業再創高峰,現在就讓我們來看看全智賢的進化史還有如何變漂亮的吧!

剛出道青澀的全智賢,為時裝雜誌所拍攝的照片看
得出來臉上嬰兒肥的輪廓,但是已經是個五官端正的美人了,
肉肉臉的天敵就是水腫,只要一水腫臉就變得更圓了!

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1999年到2000年,可以看見嬰兒肥已經消了一些了,
並且拍照時沒有水腫的現象,我們來看看消水腫的小撇步吧!shustyle_0728_08
薏仁水:
薏仁健脾滲濕,利水消腫,《神農本草經》提到:久服輕身益氣,
此外薏仁還有清熱排膿,改善痘痘的功效喔!shustyle_0728_07
水腫體質應嚴格遵守低鹽分飲食,以免水分滯留在體內,
不只是做菜時添加鹽分須減少,許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精
,這些看不到的鹽分,很容易讓人不知不覺吃下肚,一旦攝入過多就會讓水分滯留在
體內 出現臉部或者下半身浮腫的現象!!

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2006年時已經跟現在的模樣很接近了,有著獨特的魅力。
但是女神不可能只靠著消水腫這招來對抗肉肉臉,還有最重要的運動,

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每週三天跑步、另外三天做不同的有氧運動鍛鍊,
跟重量訓練交替,培養出不易胖、新陳代謝率高的體質,還有肌肉線條的維持,
只能說運動真的是維持好身材的不二法門!

 

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以下列舉經常看不見容易忽略卻鹽分高的食物:辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、番茄醬、
乳酪、各式醃漬品、醬菜、榨菜、煙薰火腿、香腸、豆腐乳、魚肉鬆、魚丸、
肉丸、麵線、蜜餞、豆瓣醬、蠔油
都是水腫的主要原因喔!

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减肥應該以自己的身體健康為基礎,千万不要盲目减肥
要做到自信,相信自己會减肥成功,不斷的给自己以精神上的鼓勵,
减起肥来才能事半功倍。

《文章轉自:Shustyle

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